CURSUS - INNER PEACE

Cursus Bewust Bewegen voor kinderen

Op 25 januari 2012 begint bij Inner Peace een leuke cursus voor kinderen (en hun ouders).
Dromerige engeltjes komen met beide benen op de grond. Drukke bengeltjes vinden rust.

Hoe? Door Bewust bewegen … het lijkt tegenstrijdig maar de oefeningen hebben bij iedereen een andere uitwerking. Dat wat nodig is gebeurt. Bewust bewegen brengt balans in je leven.

Het is geen tovermiddel want veranderen is een werkwoord. Er zal “gewerkt” moeten worden. Hoe vaker je de oefeningen van Bewust bewegen doet, des te meer resultaat je zult merken en voelen. Uiteraard moet bewegen leuk zijn, daarom is er ook ruimte voor spelletjes.

Wil je ervaren wat Bewust bewegen is kom dan naar een proefles op 18 januari 2012. Kosten voor deze proefles zijn € 5,= per ouder/kind combinatie.

Start van de cursus is op woensdag 25 januari 2012 van 14.15 tot 15.15 uur.
Na een 5-tal lessen ben je in staat om thuis verder te oefenen met behulp van een CD.
Kosten voor deze unieke cursus zijn € 75,=. (Dit is voor een ouder/kind combinatie maar is wel excl. CD)
Deze cursus is geschikt voor alle kinderen van de midden- en bovenbouw.

Docente: Caroline Damhuis

Mail me voor een uitgebreide folder en/of aanmelding.

Waarom ?

De wereld verandert constant. Een van de veranderingen is dat kinderen minder bewegen. Minder sporten, geen zwemles meer met de school, meer computer- en digitaal spelgebruik dus meer zitten en meer passieve opname van informatie. Kortom...

Je hebt veel contact met je buitenwereld door televisie, computers en telefoons, maar hoe zit het je binnenwereld? Hoe meer informatie je van buitenaf krijgt, hoe belangrijker het is om aandacht te geven aan je lichaam en geest.

Door het doen van qigong oefeningen zijn de kinderen beter gefocust, rustiger en krijgen ze meer zelfvertrouwen. Het grote voordeel van Bewust bewegen is dat de oefeningen kort, simpel en overal te doen zijn. Als je bewust beweegt, versterk je lichaam en geest. Door de qigong oefeningen laat je de Qi - (levens)energie - stromen omdat de meridianen worden geopend. (Dit zijn energiebanen in je lichaam waar ook acupuncturisten mee werken.)

Door je aandacht te richten op het lichaam en op de bewegingen, ervaar je je lichaam, al je zintuigen en gedachten. Je vermogen om te focussen neemt toe, waardoor je beter wordt in wat je doet. Tegelijkertijd ervaar je meer vreugde omdat je "werkt" en leeft vanuit ontspanning. Zo voel je je goed, versterk je jouw binnenwereld en kun je op een prettige manier met anderen omgaan.
Beweging versterkt niet alleen de spieren, maar heeft ook een gunstige invloed op de hersenen - het cognitieve vermogen. Er wordt een brug geslagen tussen de linker- en rechter hersenhelft, waardoor het opnemen van nieuwe informatie soepeler verloopt en het geheugen sterker wordt.

Bewust bewegen is een vorm die afkomstig is uit de Chinese Qigong.